الفرق بين ألم الكلى وألم العضلات: كيف تميزه؟

15 July 2025 - 2:15 pm

مقدمة

هل شعرت يومًا بألم في أسفل الظهر أو على أحد الجانبين وتساءلت: هل هو من الكلى أم مجرد شد عضلي؟
الكثيرون يخلطون بين ألم الكلى وألم العضلات، لأن كلاهما يحدث في نفس المنطقة تقريبًا، لكن هناك فروقات واضحة يمكن أن تساعدك في التمييز بينهما بسهولة.

في هذا المقال، سنوضح لك الفرق بين ألم الكلى وألم العضلات من حيث الموقع، طبيعة الألم، الأعراض المصاحبة، ومتى يجب زيارة الطبيب.

أولاً: موقع الألم

النوع	موقع الألم
ألم الكلى	في أحد جانبي الظهر (أسفل الأضلاع)، أو في الخاصرة، أو يمتد إلى البطن أو الحالب.
ألم العضلات	في منتصف أو أسفل الظهر، أو على شكل تيبس في عضلات الظهر أو الكتف أو الفخذ.

ثانياً: طبيعة الألم

النوع	طبيعة الألم
ألم الكلى	ألم عميق، نابض أو متواصل، قد يكون حادًا (كما في حصى الكلى) أو خفيفًا ومستمرًا.
ألم العضلات	ألم سطحي، حاد مع الحركة، يزداد عند الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة.

ثالثاً: الأعراض المصاحبة

النوع	أعراض مصاحبة شائعة
ألم الكلى	– غثيان أو قيء

          - حرارة أو قشعريرة  
          - تغير في لون أو رائحة البول  
          - حرقة أو صعوبة في التبول  
          - تبول متكرر أو مؤلم  
          - وجود دم في البول  
          - إرهاق عام  
          - انتفاخ في البطن أو القدمين (أحياناً)

|
| ألم العضلات| – تيبس أو شد عضلي
– تحسن مع الراحة أو التدليك
– لا يوجد أعراض في البول
– ألم بعد التمرين أو الحركة الزائدة
– ألم موضعي يمكن تحديده بدقة
|

رابعاً: الأسباب المحتملة

🔹 أسباب ألم الكلى

حصوات الكلى
التهابات الكلى أو الحالب
انسداد في مجرى البول
جفاف شديد
التهابات مزمنة أو تكيسات

🔸 أسباب ألم العضلات

إجهاد عضلي
رفع أشياء ثقيلة أو حركة خاطئة
النوم في وضعية غير مريحة
إصابات رياضية
نقص فيتامين D أو المغنيسيوم

خامساً: كيف تفرق بنفسك في المنزل؟

إذا كان الألم يزيد مع الحركة أو الضغط على المنطقة ➜ عضلي غالبًا.
إذا كان الألم ثابتًا أو يترافق مع مشاكل في البول ➜ كلى على الأغلب.
إذا شعرت بتحسن مع مسكنات عضلية أو كمادات ➜ عضلي.
إذا صاحب الألم غثيان أو حرارة أو تغير في البول ➜ كلى.

متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟

ألم شديد لا يزول بالراحة أو المسكنات
وجود دم في البول
ارتفاع درجة الحرارة
غثيان وقيء مستمر
تورم في القدمين أو الوجه
ألم ينتقل من الظهر إلى البطن أو الفخذ
تغير واضح في عدد مرات أو كمية التبول

💡 نصائح للتخفيف من الألم

لألم العضلات:

الراحة والابتعاد عن الأنشطة المجهدة
استخدام كمادات دافئة أو باردة
تدليك المنطقة بلطف
تمارين التمدد الخفيفة
شرب الماء ومكملات المغنيسيوم إذا لزم الأمر

لألم الكلى:

شرب كمية كافية من الماء
الابتعاد عن الأملاح واللحوم الزائدة
تناول الأعشاب المدرة للبول (مثل البقدونس، الزنجبيل)
مراجعة الطبيب لتحديد السبب بدقة

خاتمة

التمييز بين ألم الكلى وألم العضلات ضروري لتحديد طريقة العلاج الصحيحة. إذا لاحظت أعراضًا تتعلق بالتبول أو استمر الألم لفترة طويلة، يُفضل استشارة طبيب مختص لتجنب أي مضاعفات.